九型體格防流感

中醫學的「時行感冒」即現代醫學所指的「流行性感冒」，簡稱「流感」，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，由於流感病毒傳染性很強，可以侵襲任何年齡、任何性別和各種健康狀況的人群，因此流行性感冒每年均在世界各地出現局部流行或大流行。目前，針對流行性感冒仍沒有口服特效的治療和預防藥物，而流感疫苗是暫時最有效預防流感的方法，但是由於抗原漂移產生的變化，使流感病毒具有很強的變異性。應用目前技術，研製和生產確切有效預防新病毒的疫苗最少需要4個月以上的時間。

很多市民認為加強注意個人衛生，勤洗手，帶口罩，經常消毒家居，以作減少接觸流感病毒的機會，就是最有效的預防方法。事實上，這些方法並不足夠，流感患者一個噴嚏約含有100萬個病毒，並可在空氣中存活30分鐘以上，除非我們整天穿著全套保護衣物、配帶口罩和不斷消毒，否則還是有接觸流感病毒的機會。根據臨床研究顯示，人類是要感染一定數量的流感病毒才會發病，而部分人群由於具有一定的抵抗力和免疫力，即使感染後也可能不發病或成為輕型患者。換句話說，人類感染流感病毒發病，是與病毒的數量和個人免疫力高低有密切的關系。因此，對於流行性感冒，預防比治療更為重要，而預防流感的關鍵是增強體質，提高自身抵抗力和免疫力的保護。

增強體質是否單靠多吃蔬果增加纖維和維他命C、多運動、多休息或多食用一些防炎食療湯水便可以百毒不侵？其實當大家還未清楚認識自己的體質之前，胡亂食用與體質相反屬性的食物和防炎食療湯水，或錯誤選擇與體質相反的運動方法和時間，這對增強體質很難取得明顯效果，甚至適得其反，導致體質變差，增加患上流感的風險。故此，增強體質前必需先了解自已體質的類型，再根據不同體質型格的特點配合調理和鍛煉，才能有效增強體質。

近年，不同種類的新型流感病毒在人類或動物體內相繼變種出現，人類對新病毒的認知和抵抗能力極低，令感染和發病機會相對地越來越高，嚴重危害人類的健康和生命。中國傳統醫學對防治傳染病累積了深厚的理論和豐富的臨床經驗，經過2003年的SARS疫情後，世界各國對中醫藥預防和治療傳染病的效果得到肯定和認同。筆者認為預防「時行感冒」的重點是增強體質，此書概括了中醫辨証（辨別體質）和養生學「未病先防」的特點，結合現代防炎措施，深入淺出，以臨床上常見的九種體質型格作基礎，並提供配合調理方法，讓大家得到健康的體魄，對抗不同類型的感冒病毒。